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心态不对,减肥白费!
发布时间:2018-05-17
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总有一些人天天喊着减肥,但怎么减都一样肥,是减肥方法不对吗?或许是心底的不良心态在作祟哦!要想拥有苗条的身材,先消除下面几种不良心态吧:

1、抱怨

有的人虽然在减肥道路上愈挫愈勇,但每次减肥都是被动的,总是依赖某个“包治百胖”的减肥妙招,不会在饮食和运动上做一点主动配合,减不下来就抱怨别人不对、方法不行,这种心态尤其要不得。

2、懒惰

想减肥但又懒得动?岂不知,由于体质不同,有时候运动是必不可少的。对运动不感兴趣,瘦身计划可能永远也不能完成的!从现在开始,经常动一动你的懒骨头吧。

3、急切

罗马不是一天建成的,胖也不是一天吃出来的!总想今天减明天就能瘦,快速解决肥胖的问题。但过于急切的心理会让你信心受挫,而积极性降低。所以,在减肥的过程中,一定要做好打持久战的准备,不要妄图一蹴而就。

4、一劳永逸

谁都希望自己瘦下来后,永不反弹。但即使一个瘦的人猛吃猛睡也有可能胖起来啊,减肥没有一劳永逸,养成科学的生活方式和饮食习惯是保持身材的关键!

 

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